nie wiem

Tak, wlasnie wyszlo mi po badaniach, ze mam nie tolerancje na gluten. To, ze nabial jest bez glutenu to ja wiem. Mnie chodzi i odzywke, ktora nie zawiera glutenu.

widziałem inne - zółty plastik na kapslu, buteleczka przeźroczysta. Pakowane chyba po 3 szt. Z tego co wiem, to nie powinna być buteleczka brązowa, ale mogę się mylić Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

Z tego co wiem i słyszałem, to przy sterydach rosną szybko mięśnie, w tym również serducho (bo to też mięśnień). Od białka nie... proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

Ja wiem że wytrzymałość bardzo spada bo na kreatynie robiłem serie na klatke i nie czułem żadnego spadku siły w kolejnych seriach a swojego maksa 110kg wycisnąłem w 5 seri teraz było by to nie możliwe.

O o******laniu nie ma mowy jak juz sie za cos brac to porzadnie a juz troche w tym siedze Aktualnie sytuacja nabrała taki obrot ze siłownie moge miec tylko raz w tyg. Wiem ze bedzie to FBW ale bardziej mi chodzilo zebyscie sprecyzowali ten trening bo mozliwosci jest naprawde wiele a ja jesli chodzi o FBW to trzymam sie zasady że intensywność [...]

Najdokładniejszym metodą którą do tej pory wynaleziono jest z tego co wiem metoda DEXA (rentgenowska) mierzy gęstość kości ale także lokalizuje tk tłuszczową. Nie wiemn czy na AWF to robią na pewno musisz podzwonić. SPytać. Koszt pewnie waha się różnie ale stawiam na ponad 100zł. Bład jest granicy 2% natoamist w powszechnej biolelektrycznej [...]

Myśle że kupno dobrego fotela załatwi sprawę, chyba że to w firmie, jakieś korpo itp to nie ma co liczyć, sam wiem na jakich fotelach sie siedziało jak ktoś nowy przyszedł gdzieś jakiegos starocia wyszarpał to siedział na nim. Zakup sobie książkę skazany na biurko Kellego Stareta.

przed rozpoczeciem roku chyba nie da rady. moze zdecyduje sie na boks tajski. choc przydalo by sie pomieszac uderzanie z chwytami i parterem :) wiem ze marudze :D

Wiem, czytałem już o sposobach domowych na napoje izotoniczne. Ale chciałem się zapytać jak to zrobić z asparginem? Czy pół litra wody i pół litra soku jabłkowego plus aspargin (jedna czy dwie, ile tabletek?) będzie izotonikiem? Tak mówił lekarz tylko nie dokładnie zapamiętałem jakie proporcje? Więc prosiłbym jeszcze o radę.

OOOk:) Sila w judo nie jest tak potrzebna ale chyba wiem co masz na mysli. Wydaje mi sie ze chodzi tutaj poprostu o pierd..niecie ze sie tak po chlopsku wyraze;) -dynamika. Lubie robic taka seryjke raz w tygodniu- jest to teninng jakim trenowala, przynajmniej kiedys kadra(tzn jedno z cwiczen) mianowicie: 20 sekund- podciaganie na drazku [...]

Na male palce nic nie zaradzisz, sporo lasek z tego co wiem odpowiednio to interpretuja jak facet ma male palce. No coz, proponuje wziac sie za siebie, przybrac troche na masie i zaczac solidnie cwiczyc , a bedzie cacy , nikt nie powie Ci ze masz kobiece paluchy

wiem ja naprawdę doceniam, tylko ja chyba 5godzin już piszę plan na siłownię, czytam artykuły na sfd, siedzę na atlasie kulturystyki... przepraszam jeśli wyszło, że nie doceniam ale chciał bym mieć już ułożony ten plan...

jestem na tym forum 1 dzien i nie zabardzo wiem co znaczy "W podwieszonych" gdzie sie to znajduje ten dział jezeli to dział?

staz mam niewielki w zasadzie dopiero od pazdziernika mam zamiar sie porzadnie za to wziac, zastanawiam sie nad bjj albo moze kb, wiem dosc duza roznica, parter i stojka ale wlasnie nie jestem zdecydowany jeszcze.

Najlepiej dodawać kalorie stopniowo . Bo ciężko trafnie określić swoje "zero" to co pokaże Ci kalkulator z potreningu nie zawsze jest trafne ;). Wiem po sobie . U mnie to różnica 400 kcal :) .

jestem zielony jeśli chodzi o odżywki i suplementy ale z tego co wiem to suplement ma za zadanie uzupełnienie diety (jak się nie mylę)

Tryb życia też dużo daje: może masz nieuregulowane pory wstawania i zasypiania, jesz nieregularnie. Poza tym kebabem to jadłeś normalne jedzenie? I czemu żarłeś tego kebaba, obstawiam wychodziłeś z domu głodny, nie miałeś ze sobą 2 śniadania to i stołowałeś się na mieście bo co innego Ci pozostało. Wiem bo sam robiłem podobnie - hot dog ze stacji, [...]

O ile wiem to nie ma rzadnych treningów na pozbycie sie mięśni, można jedynie prubowac używać go jak najmniej , ale w przypadku łydek jest to niemożliwe. prubój chodzić i bięgac jak najmniej , ciągle odpoczywaj . pumba166

nie ma startowac na wysokim poziomie. wiem ze daje to najwieksze efekty, ale pozniej za to bedzie ciezko cokolwiek osiagnac. trzeba stopniowo zwiekszac intensywnosc. Na pocztake ja polecam trening ogolnorozwojowy dwa lub ew. trzy razy w tygodniu. Nie robic serii do wyczerpania. Kazda seriia z zapasem 3-5powt. Serie opierajace sie na ok. 15 pwt.

to czy coś mi się stanie czy nie wiem ze sie nie powinno łączyc dwoch tesci ... ale ja chce byc troche inny ale znacznie lepiej pojdzie jak z omą połącze niz samą age ?